ใกล้เข้าปีใหม่ขึ้นมาทุกที หลายคนก็วางแผนที่จะเปลี่ยนตัวเองกันใหม่ เพื่อต้อนรับปีใหม่กัน ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก การเปลี่ยนงาน หรือการดูแลผิวที่ดีมากยิ่งขึ้น วันนี้เราเลยพาทุกคนมาดู พฤติกรรมที่เราควรปรับเปลี่ยน เพื่อเรียกคืนผิวสวย กระจ่างใส ต้อนรับปีใหม่กันค่ะ

• เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และมีส่วนช่วยในการต่อต้านแสงแดด ถึงแม้ว่าจะก้าวเข้าสู่ช่วงหน้าหนาว แต่อากาศในประเทศเราก็ยังคงมีแดดเยอะ และสามารถทำร้ายผิวได้อย่างมาก ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยต่อต้านแสงแดด จะช่วยส่งเสริมและปกป้องผิวได้เป็นอย่างดี
• ลดความตึงเครียด ความเครียด ความวิตกกังวล นอกจากจะทำร้ายจิตใจให้หม่นหมองแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกาย และผิวของเราได้อีกด้วย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้ผิวเกิดสิวได้ทั่วใบหน้า รวมไปถึงยังสามารถเกิดอาการคันและผื่นแดงตามมาได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว ปีใหม่นี้พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดเพื่อผิวที่สวยกันนะคะ