แน่นอนว่าสิวนั้น มักเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย หรือเกิดจากการที่ร่างกายนั้น ผลิตน้ำมันออกมาที่บริเวณผิวมากจนเกิดไป ก่อให้เกิดการสะสม จนกลายเป็นสิวได้ในที่สุด แต่ไม่ต้องกังวลกันไป เพราะการรักษาสิวนั้น คุณเองก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการรับประทานอาหาร

• ปลาแซลมอน ปลาที่มีส่วนผสมของโอเมกา 3 ในปริมาณที่สูง และเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อร่างกายอย่างมาก การรับประทานปลาแซลมอน จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของร่างกาย ให้มีความสมดุลมากยิ่งขึ้น ช่วยในการยับยั้งสิวได้เป็นอย่างดี
• ไข่ไก่ สำหรับไข่ไก่นั้น ใน 1 ฟองมีโอเมกา 3 เป็นปริมาณสูงไม่แพ้ ปลาแซลมอนเลยทีเดียว แต่มักจะพบได้ในไข่แดง มากกว่าไข่ขาว ซึ่งนอกจากนี้แล้วยังมีส่วนช่วยในการเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย
• ชาเขียว หนึ่งในส่วนผสมยอดนิยมที่เรามักเห็นในสกินแคร์เป็นประจำ เพราะในชาเขียวใน มีสรรพคุณในการช่วยยับยั้งการเกิดอาการอักเสบได้ หากรับรับประทานชาเขียวก็จะเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่ยับยั้งอาการสิวอักเสบบนใบหน้าของเราได้