สำหรับการนอนหลับ อย่างที่เรารู้กันเป็นอย่างดีว่า เป็นการพักผ่อนร่างกาย ช่วยให้ร่างกายของเรานั้น ได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ในเวลาที่เรากำลังนอนหลับ แต่รู้หรือไม่คะว่า ที่จริงแล้วการนอนหลับนั้น เป็นเวลาที่เราสามารถสร้างผิวให้สวยดูดี ได้ด้วยเช่นเดียวกัน แต่จะมีเคล็ดลับอะไรบ้างนั้น ต้องติดตามดูกันค่ะ

• นอนหงาย เพื่อรักษาผิวไม่ให้เกิดรอยย่น การนอนหลับหากคุณนอนคว่ำหน้าหรือนอนตะแคงเป็นประจำ จะสามาถสังเกตได้เลยว่าผิวมีความเหี่ยวย่น ในฝั่งที่นอนหลับ ดังนั้นทางที่ดีในการสร้างผิวสวยระหว่างนอนหลับ คือการนอนหงาย เพราะจะทำให้ใบหน้าของเรานั้นไม่ถูกกดทับเวลาที่นอนหลับ
• ไม่ดื่มน้ำตาล และแอลกอฮอล์ก่อนที่จะเข้านอน เพราะการดื่มน้ำประเภทเหล่านี้ จะรบกวนประสิทธิภาพของร่างกายในระหว่างการนอนอย่างมาก อาจก่อให้เกิดอาการผิวแห้งได้ในระหว่างนอนหลับ
• ไม่นอนหมอนที่สูงมากจนเกินไป การนอนหมอนที่สูงมากจนเกินไป จะทำให้การหมุนเวียนถ่ายเทของเลือดเป็นไปอย่างติดขัด ส่งผลให้เกิดอาการบวมที่ถุงใต้ตาได้