ผิวคนเรานั้น ก็เปรียบเสมือนหน้าต่าง ที่สื่อสารออกมาให้เห็นถึงภายในร่างกายของคุณ ว่ามีความปกติที่ภายในหรือไม่ เพราะใช่ว่าการดูแลแบบง่าย ๆ แค่เพียงภายนอก จะทำให้คุณมีผิวที่สวยสุขภาพดี ดังนั้นการดูแลผิวที่ดี ควรดูแลทั้งจากภายใน และพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อที่จะสะท้อนการดูแลให้ส่งกลับเป็นความงามไปสู่ภายนอกนั่นก็คือ ผิว

• รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการต่อต้านแสงแดด แน่นอนว่าสภาพแสงแดดบ้านเรานั้น ทำร้ายผิวของเราเป็นอย่างมาก ทำให้ผิวเกิดอาการแสบ แดง ไหม้ หรือแห้งกร้าน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ช่วยปกป้องผิวเป็นเรื่องสำคัญ แนะนำให้รับประทาน มะเขือเทศ เพราะจะช่วยปกป้องผิวด้วยสารอย่างเบต้าแคโรทีน และไลโคปีน
• ไม่เครียด ความเครียดนอกจากทำร้ายจิตใจและร่างกายแล้ว ยังส่งผลกระทบโดยตรงต่อผิวได้อย่างมาก จาการหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่าง คอร์ติซอล
• หาเวลางีบ หากนอนไม่พอ การหลับพักผ่อนเป็นอีกหนึ่งวิธีฟื้นฟูผิวสวย เพราะในขณะหลับ ร่างกายของคุณจะมีการสร้างเซลล์ผิวใหม่ทดแทนเซลล์ผิวเก่า