ผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง กระจ่างสดใส ล้วนแล้วแต่บ่งบอกสุขภาพภายใน และการดูแลเป็นอย่างดีของเจ้าของผิว ซึ่งบางคนนั้นอาจเป็นคนที่มักใส่ใจตัวเองเป็นพิเศษมาตั้งแต่ยังหนุ่มสาว แต่บางคนก็เผลอละเลยผิวจนเมื่อพบกับปัญหาก็ต้องพาเอากลุ้ม วันนี้เราจึงได้รวบรวม 4 อาหารผิว ชะลออาการแก่ ที่ใครไม่อยากหน้าแก่ รีบหามากินด่วนเลย

• เนื้อปลาที่มีสารอาหารอย่างโอเมกา 3 ส่วนใหญ่มักพบเห็นได้ในปลาแซมอล ปลาซาดีน ปลาทูน่า โดยโอเมกา 3 นั้นจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
• อะโวคาโด ไขมันดีอีกชนิดที่รับประทานเป็นประจำแล้วจะเติมความยืดหยุ่นให้แก่ผิว แถมยังอุดมไปด้วยสารที่ช่วยป้องกันผิวจากการโดนทำร้ายของแสงแดด
• น้ำผึ้ง สารต้านอนุมูลอิสระที่ถูกผลิตจากธรรมชาติ มีฤทธิ์ในการช่วยต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ส้ม ผลไม้อุดมประโยชน์ ที่มีวิตามินซี ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว รวมไปถึงยังช่วยป้องกันการเกิดสิวได้อีกด้วย