การรับประทานอาหาร ใช่ว่าแค่เพียงรับประทานเพื่อให้ร่างกายอิ่มท้อง หรือรับประทานเพื่อได้รสชาติที่อร่อยเท่านั้น เพราะการทานอาหารนั้นจริง ๆ แล้วยังสามารถบำรุงร่างกายของเราให้มีสุขภาพดี รวมไปถึงการรับประทาน ผลไม้ เพื่อชะลอวัยให้ผิวดูสวย ไม่แห้งเหี่ยวอีกด้วย! วันนี้เราจึงขอรวบรวม 3 ผลไม้เด็ด ที่มีสรรพคุณดี ๆ มาให้ทุกคนได้ไปหามารับประทานกัน

• อะโวคาโด
  ผลไม้สุดยอดแห่งสรรพคุณดีเยี่ยม ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะในอะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันดีมากมาย รวมไปถึงวิตามินอีในปริมาณที่ค่อนข้างสูง ซึ่งวิตามินอีนั้น จะมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ให้คงความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ไม่หมองคล้ำ
• ผลไม้ประเภทตระกูลเบอร์รี่
  ในผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี่นั้น มักจะอุดมไปด้วยวิตามินซีมากมาย ซึ่งวิตามินซีก็จะมีทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ และคอลลาเจน
• แอปเปิ้ล
  ผลไม้แสนอร่อย รสชาติหวาน ที่หลายคนชื่นชอบ ในแอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล และสารที่หลายคนชื่นชอบอย่างสารฟลาโวนอยด์ ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันผิวเหี่ยว