สำหรับการมีผิวพรรณที่สวยเปล่งปลั่งสุขภาพดีนั้น ขอบอกเลยว่าส่วนหนึ่งนั้นส่งผลโดยตรงมาจาก ‘การรับประทาน’ ดังนั้นแล้วการเลือกทานอาหาร หรือผลไม้นั้น จะช่วยส่งผลให้ผิวมีสุขภาพดีแน่นอน และในวันนี้เราก็ขอรวบรวม 5 ผลไม้สรรพคุณ ดูแลผิวที่ดีที่สุด มาฝากทุกคนกันค่ะ

• มะพร้าว สำหรับในมะพร้าวนั้น มีฮอร์โมนอย่างเอสโตรเจน ที่จะช่วยดูแลผิวให้มีความขาวกระจ่างใส แบบแป็นธรรมชาติ รวมไปถึงยังมีอิลาสตินที่ทำให้ผิวชุ่มชื้น
• มะม่วง ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินซี ส่งผลให้ผิวมีความชุ่มชื้นกักเก็บเอาไว้ที่บริเวณผิวหนังได้เป็นอย่างดี
• แตงโม สำหรับวิตามินภายในผลไม้สีแดงรสชาติอร่อยนั้นต้องยกให้แก่วิตามินเอ ที่เป็นส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว
• มะละกอ นอกจากวิตามินเอที่คอยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เติมความเปล่งปลั่งให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น
• กล้วย ในกล้วยนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจำนวนมาก ส่งเสริมให้เลือดมีการไหลเวียนดี และทำให้ผิวมีสุขภาพดี บอกลาปัญหาผิวไม่สม่ำเสมอได้