การดื่มน้ำ ถือเป็นกุญแจที่สำคัญอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพร่างกาย และนอกจากการดูแลร่างกายแล้ว ยังช่วยส่งเสริมความงามได้ในทุก ๆ ส่วน ไม่ว่าจะเป็นเส้นผม จรดไปจนถึงปลายเท้าแต่การดื่มน้ำนั้น จะดื่มอย่างไรให้เห็นผลได้ดีที่สุด ดังนั้นวันนี้

เราจะนำ 3 เคล็ดลับดี ๆ ในการดื่มน้ำมาฝากทุกคนกันค่ะ

ดื่มน้ำ ให้เพียงพอต่อปริมาณสัดส่วนของที่ร่างกายต้องการ หากคุณเป็นคนที่มีรูปร่างค่อนข้างใหญ่ น้ำหนักเยอะ ก็ควรที่จะต้องดื่มน้ำมากกว่าปริมาณมาตรฐานกำหนด และหากว่าคุณเป็นคนที่มีวิถีชีวิตประจำ ที่สูญเสียเหงื่อมากกว่าคนทั่ว ๆ ไป ก็ควรที่จะดื่มน้ำทดแทนในส่วนที่สูญเสียไปด้วย

ยิ่งสภาพอากาศแห้ง ยิ่งต้องดื่มน้ำมากกว่าปกติ เพราะผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นก็เกิดขึ้นมาจากการดื่มน้ำที่ไม่เพียงพอ ยิ่งในสมัยนี้ที่สภาพอากาศร้อน ทำให้หลายคนมักเลือกอยู่ในห้องแอร์กันเป็นประจำ ก็ยิ่งส่งผลให้ผิวเกิดการแห้งได้มากกว่าปกติ

ใส่น้ำดื่มติดไว้ ในมุมที่เห็นง่ายเป็นประจำ การมีน้ำดื่มติดโต๊ะทำงานไว้ จะช่วยให้ดื่มน้ำได้มากขึ้นกว่าปกติ แนะนำให้หาซื้อขวดที่มีบอกปริมาณของน้ำเอาไว้ จะทำให้ทราบว่าในแต่ละวันดื่มน้ำเพียงพอหรือไม่