บทความ
5 วิธี บรรเทาอาการของโรครองช้ำ
ภาวะเอ็นร้อยหวายบริเวณฝ่าเท้าอักเสบหรือที่เรียกว่า “โรครองช้ำ” เป็นหนึ่งในอาการเจ็บป่วยยอดนิยมของผู้หญิง เนื่องจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นระยะเวลานาน ซึ่งอาการระยะเริ่มต้น ผู้ป่วยมีอาการปวดแปลบบริเวณฝ่าเท้าในช่วงตื่นนอนและหายได้เอง ซึ่งจะมีอาการข้างต้นระยะหนึ่งก่อนที่อาการอักเสบลุกลาม ทำให้ผู้ป่วยปวดทรมานฝ่าเท้า ไม่สามารถเดินได้สะดวก ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำ แต่ปัจจุบันโรครองช้ำรักษาได้ด้วย 5 วิธีต่อไปนี้
- พักการใช้เท้าหรืองดเดิน งดวิ่ง และทานยาลดอาการอักเสบรวมกับการประคบเย็น ประมาณ 20 นาที วันละ 4 ครั้ง ช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- ทำกายบริหารฝ่าเท่า เพื่อช่วยยืดเอ็นร้อยหวายและเป็นหนึ่งวิธีการบำบัดที่ลดการเกราะตัวของพังผืดใต้ฝ่าเท้าได้
- ใช้แผ่นรองส้นเท้า หากต้องลุกเดิน ควรสวมใส่รองเท้าและใส่แผ่นรองส้นเท้า เพื่อลดแรงกระแทกระหว่างพื้นและฝ่าเท้าช่วยลดอาการอักเสบได้
- Shock Wave การใช้คลื่นความถี่สลายพังผืดใต้ฝ่าเท้า
- การผ่าตัด เป็นวิธีสุดท้ายที่แพทย์เลือกใช้รักษา