ภาวะที่เอ็นใต้ฝ่าเท้าเกิดการอักเสบหรือที่เรียกว่า โรครองช้ำ ซึ่งมีอาการเจ็บแปลบบริเวณใต้ฝ่าเท้า ไม่สามารถทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ฝ่าเท้าได้ การใช้ชีวิตลำบากขึ้น และเป็นปัญหาสุขภาพที่พบเจอได้บ่อยมาก ในเพศหญิง เนื่องจากการสวมใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย แต่เพศชายก็มีโอกาสเกิดโรครองช้ำได้เช่นกัน โดยแนวทางการป้องกันโรครองช้ำ แค่ปรับพฤติกรรม ต่อไปนี้

• ใช้งานเท้าให้น้อยลง ตัวอย่าง การเดิน การวิ่ง กิจกรรมต่าง ๆ ที่ต้องทิ้งน้ำหนักตัวลงที่ฝ่าเท้าเป็นระยะเวลานาน หากจำเป็นต้องดำเนินกิจกรรมควรสวมใส่รองเท้าที่ซัพพอร์ตฝ่าเท้า ลดแรงกระแทกระหว่างฝ่าเท้ากับพื้น ควรเลือกรองเท้าเฉพาะกิจกรรมนั้น ๆ  
• ปรับเปลี่ยนท่าเดิน ท่าวิ่ง ท่ายืนให้ถูกต้อง ด้วยการทิ้งน้ำหนักตัวลงทั้งสองฝ่าเท้าเท่า ๆ กัน ให้เกิดความสมดุล ไม่เทน้ำหนักตัวลงไปข้างเดียว เพราะข้างที่รับน้ำหนักมากกว่ามีโอกาสเกิดโรครองช้ำได้ง่าย
• ไม่เดินเท้าเปล่าบนพื้นที่มีความแข็ง ควรสวมรองเท้าตลอดเวลาที่ต้องเดิน