เนื่องจากโรคข้ออักเสบสามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่น ๆ ตามมาได้ เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเก๊าท์ โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด เป็นต้น ซึ่งแนวทางการป้องกันโรคข้ออักเสบดังกล่าว ควรทราบสาเหตุของโรค เพื่อวิธีดูแลและป้องกันที่ถูกวิธี โดยสาเหตุของอาการมีรายละเอียดต่อไปนี้

• การใช้งานข้อต่อระยะเวลานาน จนข้อต่อเกิดการบาดเจ็บสะสมเรื่อย ๆ
• โรคแทรกซ้อนที่มีผลกระทบข้อต่อภายในร่างกาย เช่น โรคแพ้ภูมิตนเอง ฯลฯ

แนวทางในการป้องกันโรคข้อต่ออักเสบ สำหรับทุกเพศและทุกวัย มี 3 วิธีที่น่าสนใจ ต่อไปนี้

• รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม โปรตีน วิตามินดีสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อตามอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายให้แข็งแรง รวมไปถึงกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารอาหารที่จำเป็นต่อและกระดูกและข้อตามกลไกปกติ
• ออกกำลังกายที่ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มความยืดหยุ่นของอวัยวะภายใน ลดการทำงานของข้อต่อและกระดูก ช่วยชะลาปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับข้อต่อต่าง ๆ ได้
• ทานอาหารเสริมช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อ