กระดูกพรุน เกิดจากความหนาแน่นมวลกระดูกลงน้อยลงไวผิดปกติ เดิมทีความหนาแน่นของมวลกระดูกจะลดลงตามช่วงอายุอยู่แล้ว แต่ไม่ได้ลงฮวบทีเดียวเหมือนกับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนนั้นเอง และเมื่อมีอาการของโรคดังกล่าวกระดูกก็จะเปราะบาง แตกหักง่าย และมี 8 จุดที่ต้องระวัง เพราะเป็นจุดที่อันตราย ดังนี้

• ข้อศอก
• ส่วนปลายของแขน
• ไหปลาร้า
• ข้อมือ
• ต้นขา
• หน้าแข็ง
• สะโพก
• กระดูกสันหลัง

แต่ละจุดที่กล่าวมาข้างต้น จะเป็นกระดูกที่สำคัญในการเคลื่อนไหวร่างกาย หากในจุดดังกล่าวเปราะบางเกินไป เมื่อขยับร่างกายในส่วนนั้นทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็ไม่สามารถทำได้ แถมยังเป็นการเพิ่มรอยแตกของกระดูกได้อีกด้วย

วิธีการสังเกตให้มองที่ส่วนสูงของตนเองหายไปมากกว่า 3 เซนติเมตรให้รีบพบแพทย์ เพื่อตรวจค่าความหนาแน่นของมวลกระดูกด่วนที่สุด ทราบไว้รักษาทัน โดยแนวทางการเสริมสร้างมวลกระดูกให้คงสภาพความหนาแน่นได้นาน ต้องเริ่มต้นที่เลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินดี แคลเซียมเยอะ ๆ จะช่วยได้อย่างดี