โรครองช้ำ หรือ โรคที่มีพังผืดบริเวณใต้เท้าเยอะเกินไป จนทำให้เวลาที่เดินรู้สึกเจ็บแปลบขึ้นมา บางรายมีอาการที่รุนแรงมาก ไม่สามารถเดินได้ปกติตามเดิม โดยแนวทางในการป้องกัน คือ การเลือกรองเท้าที่สามารถรองรับการทำกิจกรรมการเดินในแต่ละวันได้ดี ไม่ทำให้เท้ามีอาการปวด หรือ บาดเจ็บเยอะ หลักการเลือกมี 5 ข้อ ต่อไปนี้

• รองเท้ามีความหนาและนุ่มที่เหมาะสม รองรับน้ำหนักเท้าได้ดี
• ขนาดความกว้างของหน้าหัวรองเท้ามีขนาดที่พอดีกับเท้า และสามารถยืดหยุ่นได้เล็กน้อย เพราะเวลาที่ทำกิจกรรม เท้ามีการเคลื่อนที่ หากใส่รองเท้าที่รัดเกินไป การขยับเท้าไม่อิสระและมีผลเสียทำให้เกิดอาการเจ็บได้
• รองเท้าต้องมีส่วนที่รองรับบริเวณอุ้งเท้าด้วย ซึ่งเป็นตำแหน่งที่กลางฝ่าเท้า ควรมีส่วนที่นูนขึ้นมาเล็กน้อยให้เข้ากับเท้านั้นเอง
• มีบริเวณที่รองรับ หรือ จุดซัพพอร์ตส้นเท้า หรือ Heel counter ในส่วนนี้จะช่วยลดแรงที่กระแทกกับส้นเท้าได้
• วัตถุดิบที่นำมาผลิตรองเท้าจะต้องเป็นวัตถุที่เกรดคุณภาพดี