ปัจจุบันสถานการณ์โรค covid-19 ยังระบาดอยู่ การทำงาน Word From Home ก็ยังคงจำเป็น รวมไปถึงในการเรียนการสอน ก็ถูกจัดในรูปแบบออนไลน์ เป็นผลให้อัตราการป่วยโรคออฟฟิศซินโดรมสูงขึ้น เพราะต้องนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานาน และนั่งในท่าทางที่ผิด เพื่อเป็นแนวทาในการป้องกัน ควรทราบ 5 ข้อ การปรับ เปลี่ยนพฤติกรรม ต่อไปนี้

1. ไม่ปล่อยให้ตาแห้ง กระพริบตาให้บ่อย หรือ ใช้น้ำตาเทียมช่วยได้เยอะ
2. ลุกขยับร่างกาย และยืดเส้นยืดสายทุก ๆ 1 ชั่วโมง การนั่งนานเกินไป ยังมีผลไปถึงอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นด้วย ต้องระวัง ถ้ากลัวทำงานเพลิน ให้ตั้งเวลาไว้เลย
3. ละสายตาจากหน้าจอ หรือ พักสายตาตลอดทุก ๆ 15 – 30 นาที การพักสายตาที่ดี ควรหลับตาลง หรือ หันไปมองสีเขียว วิวทิวทัศน์ต่าง ๆ รอบกาย
4. นั่งทำงาน นั่งเรียนในท่าหลังตรง ไม่ค่อม ไม่งอ ไม่นอน
5. การพิมพ์งาน ให้ข้อศอกตั้งฉากกับลำตัวในระดับที่พอกับโต๊ะทำงาน