โรครองช้ำ เกิดจากหลายปัจจัยมาก ซึ่งอาการที่พบบ่อย คือ เป็นการปวดที่ฝ่าเท้า ในบางรายมีอาการรุนแรงถึงขนาดเดินไม่ได้ ดังนั้นการศึกษาปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคไว้ก่อน ยอมเป็นผลดีต่อการดูแลตนเอง โดย 5 ปัจจัยที่พบบ่อย ต่อไปนี้

• การปล่อยให้เท้ารองรับน้ำหนักตัวเป็นระยะเวลานาน เช่น การยืนนานเกินไป ไม่มีการพักเท้า ยิ่งเป็นคนที่ใส่ส้นสูง มักจะเกิดอาการได้บ่อยมาก
• วิ่งบนพื้นที่มีความแข็ง หรือ ขรุขระมากกว่าปกติ ด้วยความไม่เคยชินของฝ่าเท้า อาจจะทำให้เกิดการอักเสบ และเจ็บได้
• สวมใส่รองเท้าส้นสูง หรือ พื้นรองเท้าที่บางมากเกินไป ทำให้ฝ่าเท้ากระทบกับพื้นมากขึ้น
• น้ำหนักตัวที่เกินพอดี ไม่เป็นไปตามค่าดัชนีมวลกาย จะทำให้เวลาเดิน หรือ ยืนนาน ๆ เท้าต้องรับน้ำหนักที่มากกว่าปกตินั้นเอง
• เป็นโรครูมาตอยด์ ซึ่งโรคนี้ไม่ได้ทำให้กระดูกเปราะอย่างเดียว ยังทำให้ฝ่าเท้าเกิดการอักเสบได้ด้วย