โรครองช้ำ หรือเรียกอีกอย่างว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ เป็นโรคที่เกิดจากการใช้งานฝ่าเท้ามาเกิดไปจนเกิดอาการเจ็บบริเวณฝ่าเท้า ซึ่งส่วนใหญ่มักพบในผู้หญิงที่ทำงานแล้วต้องใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน

     4 แนวทางการรักษาให้หายขาด มีดังนี้

1. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ๆ และเดินให้น้อยลง
2. หากมีอาการปวดพยายามใช้น้ำแข็งประคบบริเวณฝ่าเท้า ประมาณ 5 นาที เพื่อช่วยบรรเทาอาการอักเสบ
3. ออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและสร้างความยืดหยุ่นบริเวณฝ่าเท้าซึ่งจะช่วยรักษาและลดการเกิดโรคนี้ได้
4. ควรเข้าไปปรึกษากับแพทย์และรับการรักษากับแพทย์เฉพาะทาง เพื่อไม่ให้เกิดโรคนี้ซ้ำเดิมอีก

อย่างไรก็ตามแนวทางข้างต้นก็เป็นเพียงคำแนะนำและแนวทางการรักษาเท่านั้น แต่หากจะให้เกิดผลที่ดีนั้นทุกคนต้องรู้จักดูแลใส่ใจในสุขภาพ ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด รวมไปถึงควรดูแลตนเองให้ดีอยู่เสมอไม่ใช่รอให้เกิดโรคแล้วค่อยหาทางรักษาทีหลัง