รู้หรือไม่อาการรองช้ำที่หลายคนกำลังเป็นอยู่นั้นมันมีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งเกิดจากการอักเสบของเอ็นที่บริเวณส้นเท้าลามไปจนถึงบริเวณเอ็นร้อยหวาย หากปล่อยความเจ็บปวดเรื้อรังนี้ทิ้งเอาไว้อาจส่งผลให้เกิดเป็นหินปูนงอกขึ้นที่กระดูกส้นเท้าได้ บอกเลยว่าเป็นอาการที่น่ากลัวเป็นอย่างมาก และข่าวร้ายที่สุดสำหรับสาว ๆ นั่นก็เพราะอาการรองช้ำมีอัตราความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในเพศหญิงได้มากกว่าเพศชาย จากการใช้งานสรีระต่าง ๆ ที่เข้าไปรบกวนส้นเท้ามากจนเกิดไป

โดยเฉพาะการสวมใส่รองเท้าพื้นแข็งจนเกินไป
หรือพื้นรองเท้าบางจนเกิดไปเป็นประจำ ซึ่งแฟชั่นสมัยนี้มีรองเท้าหลากหลายรูปแบบมากมายทำให้เหล่าสาว ๆ กลายเป็นเป้าหมายแรกที่อาการดังกล่าวจะพุ่งทะยานตัวเข้าไปหาก่อนเป็นอันดับแรก นอกจากนี้ในผู้ที่มีสภาวะน้ำหนักมาก ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากพังผืดที่บริเวณฝ่าเท้าถูกกดรับแรงกระแทกมากจนเกินไป ยิ่งเป็นผู้ที่ต้องมีการเดินหรือยืนเป็นระยะเวลานาน ๆ บอกเลยว่าค่อนข้างเสี่ยงเป็นอย่างมาก รวมทั้งอาจจะพบได้ในผู้สูงอายุเช่นเดียวกัน เนื่องจากพังผืดที่บริเวณฝ่าเท้ามีความยืดหุ้นน้อยลงจึงถือว่าเป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้

หากพบว่ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้นบริเวณส้นเท้า
ฝ่าเท้าหรือบริเวณที่ใกล้เคียงนั่นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนเบา ๆ ให้คุณได้รู้ว่ากำลังใช้งานอวัยวะส่วนนี้มากเกินไปแล้วนะ ควรนั่งพัก ลดการเดินลง ใช้การประคบเย็นในการคลายอาการให้ดีขึ้นและหมั่นบริหารเอ็นร้อยหวายและพังผืดฝ่าเท้าเพื่อทุเลาอาการและป้องกันการเกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนั่นเอง