บทความ
ร่วงได้ ก็แก้ได้ 3 วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วงง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
ผมร่วงหนักมากไม่ไหวแล้ว ประโยคสั้น ๆ ที่ฟังเบา ๆ ก็รู้สึกได้ถึงความเศร้าที่มีอยู่มากมาย สำหรับใครที่ต้องประสบเข้ากับปัญหาผมร่วง จนกวาดแทบจะไม่หวาดไม่ไหวรีบแวะเวียนมาดูทางนี้กันเลยดีกว่าค่ะ เพราะเราเอา3 วิธีแก้ไขปัญหาผมร่วงง่าย ๆ ด้วยตัวเอง มาแชร์ให้ทุกคนได้ดูกัน
- เช็คคุณภาพการนอนของตัวเองให้ดี เพราะในช่วงเวลานอน ถือเป็นเวลาที่ร่างกายได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซมในส่วนต่าง ๆ มากที่สุด ดังนั้นหากเราขาดการนอน นอนน้อย อดนอน ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟู ส่งผลต่อความแข็งแรงของรากผมได้
- ผลร่วงจากสภาวะฮอร์โมน ต่อเนื่องจากส่วนของการนอนเลยก็ว่าได้ หากคุณอดนอนเป็นประจำ ฮอร์โมนในร่างกายก็จะเปลี่ยนไป ส่งผลให้ฮอร์โมน DHT ขัดขวางการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ความเครียด ศัตรูตัวร้ายของเส้นผม การที่ร่างกายของเราเจอกับความเครียด จะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า คอติซอล ออกมา และคัดขวางโกรทฮอร์โมน ที่ช่วยให้การดูแลเส้นผม ดังนั้นอยากผมแข็งแรง ต้องไม่เครียดนะคะ
